國足強(qiáng)化體能 濕熱的氣候是巨大的考驗(yàn)

休整了4天過后，中國隊(duì)將于當(dāng)?shù)貢r(shí)間9月13日進(jìn)行重返阿聯(lián)酋沙迦后的首次訓(xùn)練，而從本周開始，高速率、高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練將成為國足備戰(zhàn)的常態(tài)。為了沖擊卡塔爾世界杯，中國隊(duì)已經(jīng)做好“過苦日子”的準(zhǔn)備。

轉(zhuǎn)往沙迦備戰(zhàn)第3輪賽事

9月7日在卡塔爾多哈與日本隊(duì)進(jìn)行完12強(qiáng)賽第二輪比賽后，中國隊(duì)于次日轉(zhuǎn)往沙迦，備戰(zhàn)一個(gè)月后在那里進(jìn)行的12強(qiáng)賽第3輪賽事——“主場(chǎng)”與越南隊(duì)的比賽。由于中國隊(duì)最快也要到10月13日(12強(qiáng)賽第4輪客戰(zhàn)沙特隊(duì)后第二天)才能啟程回國，全隊(duì)接下來還要在西亞駐留超過一個(gè)月。而在此之前，中國隊(duì)還曾相繼經(jīng)歷了一個(gè)月內(nèi)參加9輪甚至10輪中超比賽及長(zhǎng)期封閉集訓(xùn)，因此國腳們普遍身心俱疲。中國足協(xié)前方工作組經(jīng)與教練組溝通后，決定在全隊(duì)抵達(dá)沙迦初期為球隊(duì)放假。

據(jù)了解，中國隊(duì)原計(jì)劃于9月12日晚進(jìn)行抵達(dá)沙迦后的首次室外訓(xùn)練，但考慮到后面?zhèn)鋺?zhàn)任務(wù)更為艱巨，工作組、教練組最終還是決定將休整期延長(zhǎng)一天，全隊(duì)從當(dāng)?shù)貢r(shí)間13日開始重新進(jìn)入正常訓(xùn)練狀態(tài)。

休整四天集體走出酒店

利用難得的4天休整期，球隊(duì)在嚴(yán)格遵守當(dāng)?shù)胤酪咭?guī)定的前提下集體走出酒店。雖然外出活動(dòng)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，但能夠從封閉的環(huán)境走出，到“外面的世界”轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，國足將帥原本疲勞、緊張的神經(jīng)得到了舒緩，這也為接下來全隊(duì)以健康的身心投入訓(xùn)練、比賽打下了良好基礎(chǔ)。

與越南隊(duì)放假整整一周不同，中國隊(duì)在休整僅僅4天后就將重新進(jìn)入備戰(zhàn)節(jié)奏。而據(jù)了解，結(jié)合12強(qiáng)賽前兩輪暴露出的問題，主教練李鐵將在接下來一段時(shí)間里，從體能儲(chǔ)備、技戰(zhàn)術(shù)完善層面強(qiáng)化全隊(duì)的訓(xùn)練內(nèi)容。高速率、高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練將成為接下來一段時(shí)間全隊(duì)備戰(zhàn)的常態(tài)。據(jù)了解，在中國足協(xié)工作組尚未落實(shí)國際熱身賽的情況下，李鐵將先行通過內(nèi)部對(duì)抗的方式來檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。目前，除已經(jīng)返回西班牙的武磊外，其余31名球員都能參加訓(xùn)練。在12強(qiáng)賽次輪開場(chǎng)不久傷退的主力后衛(wèi)張琳芃，目前傷勢(shì)恢復(fù)得比較理想，在隊(duì)醫(yī)協(xié)助下，他已經(jīng)可以在健身房?jī)?nèi)進(jìn)行正常的上肢訓(xùn)練。

濕熱的氣候是巨大的考驗(yàn)

在中國代表團(tuán)內(nèi)部看來，接下來球隊(duì)面臨的競(jìng)爭(zhēng)形勢(shì)更為嚴(yán)峻。雖然越南隊(duì)的進(jìn)步有目共睹，但中國隊(duì)欲沖擊世界杯，就必須在這個(gè)對(duì)手身上拿分，甚至必須全取3分。

相比于在多哈備戰(zhàn)的時(shí)候，中國隊(duì)在沙迦“享受”的訓(xùn)練條件、環(huán)境也非常優(yōu)越。比如，在中國足協(xié)積極聯(lián)系下，沙迦俱樂部已經(jīng)同意將其最優(yōu)質(zhì)的兩片基地訓(xùn)練場(chǎng)預(yù)留給中國隊(duì)訓(xùn)練使用。而早在2019年11月備戰(zhàn)40強(qiáng)賽與敘利亞隊(duì)的比賽前，中國隊(duì)就曾在同一場(chǎng)地內(nèi)進(jìn)行過訓(xùn)練，因此對(duì)于這里的環(huán)境非常熟悉。球隊(duì)需要特別注意的是，承接12強(qiáng)賽第3輪國足對(duì)陣越南隊(duì)比賽的場(chǎng)地雖然草皮質(zhì)量?jī)?yōu)越，但場(chǎng)地內(nèi)卻沒有加設(shè)空調(diào)設(shè)備。比賽雖然將安排在當(dāng)?shù)貢r(shí)間晚間進(jìn)行，但相對(duì)濕熱的氣候?qū)χ袊?duì)來說還是一份巨大的考驗(yàn)。相對(duì)來說，來自東南亞的越南隊(duì)或許更適應(yīng)這樣的天氣，因此，李鐵近期強(qiáng)化全隊(duì)的體能訓(xùn)練其實(shí)也非常有必要。

(記者肖赧)