“防低頭護(hù)頸神器”真的有用嗎 真的能改善頸椎問(wèn)題嗎

近期，一款聲稱(chēng)能夠“改善脖子前傾、矯正頸椎、預(yù)防頸紋、告別含胸駝背”的“防低頭護(hù)頸神器”在各大平臺(tái)上走紅。這樣的神器到底有沒(méi)有作用?真的能改善頸椎問(wèn)題嗎?

北京積水潭醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師劉亞軍介紹，所謂的神器就是一種簡(jiǎn)易的頸部支具。它看上去能夠?qū)︻i椎進(jìn)行一定程度的支撐，使用也很簡(jiǎn)單，但對(duì)于改善脖子前傾、矯正體態(tài)卻無(wú)任何作用，長(zhǎng)期使用甚至?xí)a(chǎn)生反作用。這是因?yàn)椋i椎姿態(tài)的維護(hù)主要靠頸部肌肉的鍛煉，長(zhǎng)期佩戴支具，反而會(huì)造成肌肉的廢用性萎縮。和臨床使用的頸托相比，“護(hù)頸神器”的設(shè)計(jì)只是一個(gè)環(huán)，看似更簡(jiǎn)單，但支撐效果不好，而且長(zhǎng)時(shí)間使用，局部對(duì)胸部的壓迫過(guò)重、壓強(qiáng)過(guò)大，容易造成壓傷。

要想保護(hù)好頸椎，首先是不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)工作、看電視等。坐下一段時(shí)間后就要起來(lái)活動(dòng)一下。如果想看手機(jī)又不想出現(xiàn)脖子疼等不適，建議可以站在墻邊，臀部、肩部、后腦勺緊貼墻壁，向上5度到15度左右仰視手機(jī)，這樣做就能很好地保護(hù)頸椎了。

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