遼寧女摔靜心苦練補(bǔ)短板 只為賽場上獲得佳績

5月12日，在遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心渾南基地綜合訓(xùn)練館內(nèi)，遼寧女子摔跤隊隊員們正在埋頭苦練。沈陽籍奧運(yùn)冠軍、遼寧女子摔跤隊領(lǐng)隊王嬌表示：“近5個月的封閉集訓(xùn)中，遼寧女摔狠抓體能和專項技能訓(xùn)練，磨練意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)作風(fēng)，打造‘遼寧體育鐵軍’全力備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會和全國第十四屆運(yùn)動會。”

走進(jìn)訓(xùn)練館，堆在墻邊的一排一人高的大輪胎引起了記者的注意。“這些輪胎都是軍用卡車所用的實心輪胎，每個重200公斤，是遼寧重競技隊伍輔助訓(xùn)練的重要器械。”遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心重競技項目管理中心主任、遼寧省摔跤隊總教練路海介紹說。接下來的器械訓(xùn)練環(huán)節(jié)，隊員們熟練地把輪胎拖到訓(xùn)練場內(nèi)，然后每人抱著一個輪胎扭動身體向后拖行。

路海說：“我們給這種利用輪胎進(jìn)行輔助訓(xùn)練的方法起了個名字，叫做‘涮輪胎’。‘涮輪胎’訓(xùn)練每周進(jìn)行四次，鍛煉運(yùn)動員抱、扭等方面的核心力量。”

身高1.58米的全國冠軍范猛和輪胎高度差不多，50公斤重的她體重只有輪胎重量的四分之一，扭動輪胎從訓(xùn)練館內(nèi)走一個來回是一組，一堂訓(xùn)練課隊員們要抱著輪胎走上10多個來回……

靜心苦練確保“雙豐收”

作為一支擁有優(yōu)良傳統(tǒng)的運(yùn)動隊，遼寧女子摔跤隊的隊員們肩負(fù)著在明年東京奧運(yùn)會和全運(yùn)會上沖金的重任，而疫情下的長期集訓(xùn)為全隊創(chuàng)造了一個狠抓體能、專項訓(xùn)練的機(jī)會。路海表示：“全隊隊員在封閉訓(xùn)練期間一步也沒有離開過基地大院，這種超長期的封閉集訓(xùn)給了我們補(bǔ)短板、練體能、狠抓技術(shù)環(huán)節(jié)的時間和機(jī)會。”

路海特別提到了這段時間的體能訓(xùn)練，“這段時間我們是體能訓(xùn)練為主，一天三到四練，兩周主練體能，一周主練技術(shù)。現(xiàn)在從國家體育總局號召大練兵，到遼寧省體育局提出打造‘體育鐵軍’，都是把體能訓(xùn)練放在主要位置。下一步我們要在重競技項目中的摔跤、柔道、拳擊等運(yùn)動隊進(jìn)行統(tǒng)一的體能專項比賽。未來，遼寧省體育局還將進(jìn)行全省各運(yùn)動隊大練兵，對體能訓(xùn)練進(jìn)行考核。”

遼寧女子摔跤隊目前擁有10余位世界冠軍和全國冠軍，路海說：“孫亞楠、羅曉娟、周鳳三名隊員是奧運(yùn)沖金重點隊員，明年的奧運(yùn)會和全運(yùn)會舉辦時間可能只相差一個多月，對三位隊員是不小的考驗。”

唱歌跳舞烤串緩解心理疲勞

超長時間的封閉集訓(xùn)，勢必給隊員帶來心理疲勞，女子摔跤隊也想了多種方法來緩解大家的心理壓力。王嬌說：“我們會定期組織隊員在晚上舉行一些歌舞比賽，有時還會組織隊員在基地內(nèi)烤串。此外，教練組成員與隊員們同吃同住，經(jīng)常找隊員談心，了解想法，解決顧慮，現(xiàn)階段隊員們還是能很好地把注意力集中在訓(xùn)練上。”

作為中國摔跤的標(biāo)志性人物，奧運(yùn)冠軍王嬌覺得，目前的年輕運(yùn)動員在吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏方面存在不足，“現(xiàn)在的隊員頭腦靈活，接受事物能力比我們那批運(yùn)動員要強(qiáng)不少。不過她們在訓(xùn)練的專注度、意志品質(zhì)、拼搏精神方面的確有所欠缺。我們會定期組織隊員觀看勵志電影，上思想教育課，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。打造‘遼寧體育鐵軍’，重拾遼寧優(yōu)秀運(yùn)動員光榮傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)拼搏精神不能是一句空話，首先要在訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，只有埋頭苦練，憑借超人的毅力補(bǔ)齊短板，才能比別人提高得更快，賽場上才能獲得佳績。”

記者 馬騁