遼寧女摔靜心苦練補(bǔ)短板 只為賽場上獲得佳績

5月12日，在遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心渾南基地綜合訓(xùn)練館內(nèi)，遼寧女子摔跤隊(duì)隊(duì)員們正在埋頭苦練。沈陽籍奧運(yùn)冠軍、遼寧女子摔跤隊(duì)領(lǐng)隊(duì)王嬌表示：“近5個(gè)月的封閉集訓(xùn)中，遼寧女摔狠抓體能和專項(xiàng)技能訓(xùn)練，磨練意志品質(zhì)，發(fā)揚(yáng)頑強(qiáng)作風(fēng)，打造‘遼寧體育鐵軍’全力備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)和全國第十四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)。”

走進(jìn)訓(xùn)練館，堆在墻邊的一排一人高的大輪胎引起了記者的注意。“這些輪胎都是軍用卡車所用的實(shí)心輪胎，每個(gè)重200公斤，是遼寧重競技隊(duì)伍輔助訓(xùn)練的重要器械。”遼寧省體育事業(yè)發(fā)展中心重競技項(xiàng)目管理中心主任、遼寧省摔跤隊(duì)總教練路海介紹說。接下來的器械訓(xùn)練環(huán)節(jié)，隊(duì)員們熟練地把輪胎拖到訓(xùn)練場內(nèi)，然后每人抱著一個(gè)輪胎扭動(dòng)身體向后拖行。

路海說：“我們給這種利用輪胎進(jìn)行輔助訓(xùn)練的方法起了個(gè)名字，叫做‘涮輪胎’。‘涮輪胎’訓(xùn)練每周進(jìn)行四次，鍛煉運(yùn)動(dòng)員抱、扭等方面的核心力量。”

身高1.58米的全國冠軍范猛和輪胎高度差不多，50公斤重的她體重只有輪胎重量的四分之一，扭動(dòng)輪胎從訓(xùn)練館內(nèi)走一個(gè)來回是一組，一堂訓(xùn)練課隊(duì)員們要抱著輪胎走上10多個(gè)來回……

靜心苦練確保“雙豐收”

作為一支擁有優(yōu)良傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)隊(duì)，遼寧女子摔跤隊(duì)的隊(duì)員們肩負(fù)著在明年東京奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)上沖金的重任，而疫情下的長期集訓(xùn)為全隊(duì)創(chuàng)造了一個(gè)狠抓體能、專項(xiàng)訓(xùn)練的機(jī)會(huì)。路海表示：“全隊(duì)隊(duì)員在封閉訓(xùn)練期間一步也沒有離開過基地大院，這種超長期的封閉集訓(xùn)給了我們補(bǔ)短板、練體能、狠抓技術(shù)環(huán)節(jié)的時(shí)間和機(jī)會(huì)。”

路海特別提到了這段時(shí)間的體能訓(xùn)練，“這段時(shí)間我們是體能訓(xùn)練為主，一天三到四練，兩周主練體能，一周主練技術(shù)。現(xiàn)在從國家體育總局號(hào)召大練兵，到遼寧省體育局提出打造‘體育鐵軍’，都是把體能訓(xùn)練放在主要位置。下一步我們要在重競技項(xiàng)目中的摔跤、柔道、拳擊等運(yùn)動(dòng)隊(duì)進(jìn)行統(tǒng)一的體能專項(xiàng)比賽。未來，遼寧省體育局還將進(jìn)行全省各運(yùn)動(dòng)隊(duì)大練兵，對(duì)體能訓(xùn)練進(jìn)行考核。”

遼寧女子摔跤隊(duì)目前擁有10余位世界冠軍和全國冠軍，路海說：“孫亞楠、羅曉娟、周鳳三名隊(duì)員是奧運(yùn)沖金重點(diǎn)隊(duì)員，明年的奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)舉辦時(shí)間可能只相差一個(gè)多月，對(duì)三位隊(duì)員是不小的考驗(yàn)。”

唱歌跳舞烤串緩解心理疲勞

超長時(shí)間的封閉集訓(xùn)，勢(shì)必給隊(duì)員帶來心理疲勞，女子摔跤隊(duì)也想了多種方法來緩解大家的心理壓力。王嬌說：“我們會(huì)定期組織隊(duì)員在晚上舉行一些歌舞比賽，有時(shí)還會(huì)組織隊(duì)員在基地內(nèi)烤串。此外，教練組成員與隊(duì)員們同吃同住，經(jīng)常找隊(duì)員談心，了解想法，解決顧慮，現(xiàn)階段隊(duì)員們還是能很好地把注意力集中在訓(xùn)練上。”

作為中國摔跤的標(biāo)志性人物，奧運(yùn)冠軍王嬌覺得，目前的年輕運(yùn)動(dòng)員在吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏方面存在不足，“現(xiàn)在的隊(duì)員頭腦靈活，接受事物能力比我們那批運(yùn)動(dòng)員要強(qiáng)不少。不過她們?cè)谟?xùn)練的專注度、意志品質(zhì)、拼搏精神方面的確有所欠缺。我們會(huì)定期組織隊(duì)員觀看勵(lì)志電影，上思想教育課，培養(yǎng)他們的意志品質(zhì)。打造‘遼寧體育鐵軍’，重拾遼寧優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員光榮傳統(tǒng)，發(fā)揚(yáng)拼搏精神不能是一句空話，首先要在訓(xùn)練中有所體現(xiàn)，只有埋頭苦練，憑借超人的毅力補(bǔ)齊短板，才能比別人提高得更快，賽場上才能獲得佳績。”

記者 馬騁