“疊羅漢”式的保養(yǎng)方式不可取 看似是全面呵護(hù)卻會讓肌膚不堪重負(fù)

注重護(hù)膚的人，每天涂在臉上的護(hù)膚品，可能多到讓人不可思議：面膜、爽膚水、精華、乳液、面霜……好像多涂一層就多一份安全感。這種“疊羅漢”式的保養(yǎng)方式，看似是對肌膚的全面呵護(hù)，卻會讓肌膚不堪重負(fù)。護(hù)膚到底需不需要這樣大費(fèi)周折?本期健康周刊，特邀海南省皮膚病醫(yī)院(海南省第五人民醫(yī)院)皮膚外科主任吳偉偉，帶你了解護(hù)膚的真相。

“護(hù)膚肯定是必要的，但 ‘疊羅漢’式的護(hù)膚并不可取。”吳偉偉說，可以把皮膚想象成一個容器，即使再大的容器，也不可能無限制地容納各種護(hù)膚品。護(hù)膚品能夠產(chǎn)生多大效果很大程度還是取決于皮膚是否能夠吸收，吸收多少。其實，護(hù)膚總結(jié)起來需要關(guān)注兩個主要問題，一個是保濕，一個是防曬。

保濕的概念并不是很多人認(rèn)為的補(bǔ)充水分越多越好，而是讓皮膚有健康的水油平衡。有明星在網(wǎng)上經(jīng)常發(fā)布自己天天敷面膜，一敷就是一整夜，這樣敷面膜到底好不好?吳偉偉表示，面膜不建議天天敷，一周敷兩三次為宜。敷面膜時每次敷時間建議不超過20分鐘，如時間過長，皮膚容易出現(xiàn)“過度水合”狀態(tài)。就像我們洗衣服時，手在水里面浸泡時間久了，可能會出現(xiàn)浸漬發(fā)白、皺縮、脫皮現(xiàn)象。有的人剛開始這么敷可能覺得皮膚變得水嫩通透，但是時間久了，皮膚反而狀態(tài)變差。

海南陽光直射強(qiáng)度大，中長波的紫外線會讓皮膚出現(xiàn)光老化現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮膚粗糙，增厚，松弛，深而粗的皺紋，局部有過度的色素沉著或毛細(xì)管擴(kuò)張，甚至有可能會出現(xiàn)良性或惡性腫瘤(如日光角化病、鱗狀細(xì)胞皮膚癌、惡性黑細(xì)胞瘤等)。因此，在防曬產(chǎn)品的選擇上尤其重要。那么如何選擇防曬霜呢?吳偉偉表示，防曬產(chǎn)品分為物理防曬霜和化學(xué)防曬霜。物理防曬霜通過反射、散射紫外線發(fā)揮作用，常見成分是氧化鋅、二氧化鈦，其優(yōu)點(diǎn)是穩(wěn)定、安全，防護(hù)能力強(qiáng)，防護(hù)紫外線范圍廣，但是缺點(diǎn)可能是比較厚重，有可能堵塞毛孔，不太適合油性皮膚的人?；瘜W(xué)防曬霜通過吸收紫外線發(fā)揮作用，常見成分有二苯酮、水楊酸乙基己酯等，優(yōu)點(diǎn)是顏色自然、容易涂開，缺點(diǎn)是防護(hù)能力弱，防護(hù)紫外線范圍小，不穩(wěn)定，可能產(chǎn)生刺激性或過敏等副作用，不太適合敏感肌膚的人使用。防曬后，一定要注意產(chǎn)品的卸除工作要到位。

在護(hù)膚品的選擇上，很多人認(rèn)為天然的就是好的，甚至不少人選擇在家自制護(hù)膚品。吳偉偉表示，自制產(chǎn)品存在巨大隱患。首先無法確認(rèn)原料是否有農(nóng)藥殘留和其他有害物質(zhì)，其次，有些原料雖然吃下去有營養(yǎng)，但無法經(jīng)皮膚吸收，所以對各種“手工制、純天然、原生態(tài)”的產(chǎn)品要謹(jǐn)慎選擇。吳偉偉介紹，市面上，雖然有的護(hù)膚品標(biāo)榜“純植物”“純天然”等，但其中仍不可避免添加化學(xué)成分，也會同時存在過敏風(fēng)險。涂抹太多種類的護(hù)膚品，有時不僅達(dá)不到好的護(hù)膚效果，反而刺激皮膚，產(chǎn)生過敏。比如，有的油性皮膚如果涂抹太多護(hù)膚品，就會干擾皮膚的代謝，堵塞毛孔，形成粉刺。

護(hù)膚品是不是越貴越好呢?吳偉偉說，最貴的產(chǎn)品不一定合適你，特別是敏感皮膚的人。如果是敏感皮膚的人，推薦使用醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。因為大部分醫(yī)學(xué)護(hù)膚品都沒有添加香精、色素、酒精等，并且很多產(chǎn)品都是無菌的，相對于常規(guī)產(chǎn)品，導(dǎo)致過敏的幾率更低，對敏感肌也更友好。記者 侯賽