多款健身APP哪款適合你？ 下載再多APP不如即可動起來

“三月不減肥，四月徒傷悲”，這句話不知喊了多少年，但肥依然沒有減掉。

幾乎每個年輕人都辦過幾張健身年卡，只是能堅持下來的卻寥寥無幾，加班、聚餐、約會總能成為不去健身房的理由。相比每天出門到健身房打卡，居家利用健身APP運動顯然更加方便，加之健身APP的各種記錄、打卡、社交功能，似乎也讓健身運動變得更有意思。

如今市場上針對減肥、健身的熱門APP成百上千，你知道哪一款最適合你嗎?

【KEEP】

優(yōu)點：課程豐富，用戶基數(shù)大，社交功能強，健身門檻低

缺點：收費課程較多，器械訓(xùn)練較少

適用人群：健身新手小白及減脂減肥人群

提到健身運動APP，很多人第一個想到的便是KEEP。健身體驗方面，KEEP上的訓(xùn)練大多為徒手訓(xùn)練，每場課程的訓(xùn)練時長也較短，可以說KEEP將健身的門檻大大降低，更適合剛接觸運動，對身材要求不過高的新手小白。對于已經(jīng)有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，想要增肌進(jìn)階的健身愛好者而言，KEEP中專項的器械訓(xùn)練相對較少，難以滿足其要求。如果你想要為自己的運動指定計劃，那么就需要購買會員和為收費課程買單，當(dāng)然，隨著這款A(yù)PP的火熱，如今KEEP上的收費課程也越來越多。

健身APP除了基礎(chǔ)的健身運動功能，圈層社交屬性也是一大特點，在這一點上KEEP憑借其龐大的用戶量和同城動態(tài)等強社交屬性，將健身APP的社交功能發(fā)揮到極致。點個“加油”，回踩下動態(tài)，和志同道合的運動愛好者成為線上朋友相互督促打卡，這對于還未養(yǎng)成運動習(xí)慣的新手而言也是一種不錯的督促。

【Fittime 睿健時代】

優(yōu)點：器械和輔助器材課程較多

缺點：個人數(shù)據(jù)記錄較弱

適用人群：有一定經(jīng)驗的健身愛好者

相比其他健身運動APP的低門檻大眾化，F(xiàn)ittime 睿健時代更注重幫助用戶掌握科學(xué)系統(tǒng)的健身知識，也更適合對“擼鐵”健身鐘情并且有一定基礎(chǔ)的健身愛好者。

APP中，教練對單項器械動作講解很詳細(xì)，訓(xùn)練教學(xué)中，對杠鈴劃船、高位下拉、啞鈴臥推等全身健身動作有各種專項實操講解，拍攝場景大多為真實健身房，讓用戶更有一種“一對一私教教學(xué)沉浸感”。加之Fittime 睿健時代有很多健身界知名“老炮兒”入駐，也長期會舉辦豐富的線下活動，對于擼鐵健身愛好者而言擁有不錯的社交體驗。

但Fittime 睿健時代缺點是針對個人的數(shù)據(jù)記錄功能較弱，新手用戶或很難量化自己的訓(xùn)練效果去更好地養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)慣。

【Fittime 即刻運動】

優(yōu)點：貼近線下健身房私教體驗

缺點：全套訓(xùn)練計劃較弱

適用人群：有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)，碎片化時間訓(xùn)練

市面上大多健身運動APP的設(shè)計觀點為“去教練化”，由APP直接擔(dān)任教練角色，而Fittime 即刻運動則更注重教練個人價值，希望由優(yōu)秀的教練給予用戶更好的訓(xùn)練體驗。也正因如此，F(xiàn)ittime 即刻運動的課程視頻也更貼近線下健身房的私教體驗感，很多健身新手也因為對教練的信任感而愛上健身，這也是APP的一大亮點。

這款A(yù)PP的缺點是為用戶量身定制的周期性訓(xùn)練計劃較弱，自由定制計劃對于新手而言難度可能會較大。

【薄荷健康】

優(yōu)點：飲食熱量查詢記錄專家

缺點：廣告植入較多

適用人群：希望靠飲食+適量運動減肥人群

嚴(yán)格意義上來說，薄荷健康不屬于健身運動APP，而是一款以記錄控制飲食熱量以達(dá)到減肥健康目的的個人健康檔案管理類APP。都說健身減肥“三分練、七分吃”，薄荷健康就是用來配合其他健身運動來幫助用戶“管住嘴”的。

飲食&運動記錄、體重記錄、維度記錄、健康習(xí)慣、睡眠記錄、飲食計劃、運動訓(xùn)練、智能體脂稱都是薄荷健康中用戶較為常用的應(yīng)用，如今市場上大多運動APP的記錄功能都相對較弱，以薄荷健康加以輔助管理飲食和記錄能達(dá)到事半功倍的效果。

以上是小編根據(jù)自身的用戶體驗總結(jié)出的幾款市場上熱門的運動健康A(chǔ)PP，夏天即將到來，下載再多APP不如即可動起來，堅持運動、控制飲食，做更自律的自己，人魚線、馬甲線都不是遙不可及的夢。