北京疾控提醒：疫情期間，老年人防護要做好這9點

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北京市疾控中心提醒：老年人抵抗力普遍下降，是新冠疫情防控的重點人群，疫情期間老年人要做好個人防護，減少感染風險。

1、盡量減少外出，不串門、不聚會，避免去人群密集的公共場所，減少與外人接觸。可以通過電話或者網(wǎng)絡(luò)與親朋好友聯(lián)絡(luò)。

2、遠離有發(fā)熱和咳嗽癥狀的人員，如果家人或者陪護人員出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱等新冠癥狀時，盡量與老人分開居住。

3、患有慢性病的老人，備齊常備藥，按時服藥，盡量減少就診次數(shù)，也可由家屬代取藥物。

4、保持家中空氣流通，每天開窗通風2-3次，每次半小時。開窗通風時，注意防寒保暖，避免“穿堂風”。

5、必須外出時，做好個人防護，特別是進入商超、醫(yī)院等公共場所時，正確佩戴口罩，注意呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏不要摘下口罩，使用袖肘部遮擋口鼻，適時更換口罩。

6、外出回家后，立刻洗手。飯前便后，做飯、吃飯、照顧孩子前一定要認真洗手。

7、注意合理膳食，保證充足睡眠。做自己感興趣的事情，充實生活，放松心情。適度運動，提高免疫力。

8、科學防控，學習健康知識，從正規(guī)渠道獲取疫情防控信息，不輕視、不大意、不信謠、不傳謠。

9、接種新冠疫苗可有效降低感染后重癥和死亡風險。建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個月要盡快完成加強免疫。

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