經歷創(chuàng)傷后，還得留意心病

每個人在一生中多多少少會經歷創(chuàng)傷性事件(那些讓人感到危險、震驚、極度不安全、威脅生命、心痛的事件)，遭受重大打擊后，部分人可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后應激障礙(PTSD)卻不知情。注意識別日常生活中以下這些細微的變化，它們可能是PTSD的跡象，必要時要懂得尋求專業(yè)人員的幫助。

1.覺醒過度。這是對創(chuàng)傷性事件所產生的思想、感覺、行為和身體感覺的強烈體驗。身體對創(chuàng)傷的反應會使人處于“戰(zhàn)斗或逃跑”的極端生存模式?；颊吆苋菀撞恢耄瑹o法平靜下來，夜間難以入睡。

2.侵入性想法。它是指創(chuàng)傷性事件的場景反復進入腦海，患者無法控制地一遍又一遍地回想痛苦的經歷。切斷痛苦場景的開關根本找不到，不良想法重復得越多，感覺越差，讓人深陷其中不能自拔。

3.回避?；颊呋乇苋魏我鹂謶趾屯纯嗟娜?、地方或物體。這是對異常經歷的一種正常反應，尤其是處于生存模式的時候。他們不想繼續(xù)體驗痛苦。

4.冒險行為。當人遭遇創(chuàng)傷性事件，很可能對境況失去控制力。患者往往會嘗試冒險行為，如魯莽駕駛或獨自行走在危險區(qū)域，以再現(xiàn)類似的環(huán)境或與原始創(chuàng)傷相關的感受和經歷，這樣他們才能重新獲得一種控制感，希望結果會與最初的經歷有所不同。

5.對別人缺乏信任感。經歷創(chuàng)傷后，有些人通常會對他人、世界和自己產生懷疑，這根源于缺乏對自己的信任?；颊卟辉傧嘈疟砻娆F(xiàn)象，下意識地測試人際關系，或者不斷質疑別人的真心和忠誠度。

6.過度警覺。遭遇過創(chuàng)傷會使工作、社交聚會，甚至通勤成為一種可怕而疲憊的經歷。患者會感覺到壞的事情一旦發(fā)生了一次，它就會再次發(fā)生。因此，過度警覺能提供一種安全感，保護自己不受到威脅。

7.喪失社交能力。PTSD患者其實很需要與他人聯(lián)系以尋求幫助、安慰和支持，但他們不愿或不敢社交，最終將自己孤立起來。這種退縮反而延長了感受痛苦的時間。

8.性行為或婚姻關系發(fā)生變化。處于戀愛關系但遭遇PTSD的人往往會發(fā)現(xiàn)他們的婚戀關系變得不正常，在性生活方面不再那么謹慎。

9.難以集中注意力。專注于一件事對PTSD患者來說是一個艱巨的挑戰(zhàn)。例如在商店購物時，他們有時根本想不起來自己要買什么，這讓他們感到困惑和沮喪。

10.缺乏安全感。為了保持安全，患者會猜疑那些不是真正存在的事物或威脅，不相信任何人或事情?？吹诫娨曅侣勚嘘P于搶劫和其他犯罪的報道，會強化他們對周圍環(huán)境不安全的看法。

另外，最新發(fā)表在《自然·通訊》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)，PTSD有很強的遺傳性(5%~10%)，所以有家族史的人應特別留意以上癥狀。