老人不要賦閑在家 發(fā)揮余熱更快樂

許多老年人退休后仍身體硬朗，精神矍鑠，賦閑在家反而影響情緒，虛度了最美的夕陽紅。日本一項(xiàng)最新研究表明，老年人時(shí)常將自己擅長的技能和人生經(jīng)驗(yàn)教授、分享給他人，可以顯著改善情緒，提升幸福感。

日本朝日大學(xué)中村廣隆帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)收集了日本全國40個(gè)市鎮(zhèn)、約20萬老年人的幸福指數(shù)數(shù)據(jù)。在滿分為10分的調(diào)查問卷中，獲得8分以上人數(shù)比例最高的愛知縣大府市，也是志愿者活動(dòng)最盛行的城市之一。研究人員以2652名該市老年市民為對(duì)象，調(diào)查他們參與“居委會(huì)”“護(hù)理學(xué)習(xí)活動(dòng)”“老人俱樂部”“體育會(huì)”“志愿者活動(dòng)”“有薪工作”“技能分享互動(dòng)”等社會(huì)活動(dòng)與幸福感的相關(guān)度。結(jié)果顯示，在考慮了家庭構(gòu)成、收入、疾病等條件后，65~74歲參試者中，從事“技能分享互動(dòng)”者的幸福指數(shù)是平均水平的1.19倍;75歲以上人群中，該指數(shù)達(dá)到了1.22倍。

中村廣隆說：“過去已有研究表明，老年人參與社會(huì)活動(dòng)有助提高自理能力，降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。而發(fā)揮自己的長項(xiàng)幫助他人，更可以使大腦感到幸福。我認(rèn)為，這種幸福感與老后維持健康，提高生活質(zhì)量息息相關(guān)。”